Perder El Apetito Con La Edad

A medida que envejece, puede notar que su apetito disminuye. Puede deberse a varias razones, entre ellas el envejecimiento. Obtenga más información sobre los síntomas, las causas y las opciones de tratamiento de este problema. Aprenda también algunos consejos para mantener una dieta saludable a medida que envejece. Independientemente de los motivos, es importante comer abundantes alimentos nutritivos para mantener una buena salud.

Síntomas

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La pérdida de apetito con la edad es un problema común que experimentan muchos adultos mayores. Puede deberse a diversos factores, como el envejecimiento, las enfermedades y los efectos secundarios de la medicación. La pérdida de apetito puede conducir a un mayor riesgo de enfermedad, por lo que es esencial tomar medidas para mejorar el apetito en los adultos mayores. Ciertos cambios en el estilo de vida y el ejercicio regular pueden aumentar el apetito en los adultos mayores. Un médico también puede recetar ciertos medicamentos para ayudar a mejorar el apetito.

Causa

La pérdida de apetito es un síntoma común del envejecimiento y también puede producirse como resultado de una enfermedad o un acontecimiento traumático. Aunque la pérdida de apetito leve es tolerable, es motivo de preocupación cuando los síntomas se vuelven crónicos e interfieren en la capacidad de satisfacer las necesidades nutricionales del organismo. Esta afección también puede ir acompañada de pérdida del gusto y el olfato. Debe consultarse a un médico para descartar cualquier enfermedad grave.

Tratamientos

La pérdida de apetito con la edad puede ser un problema para muchas personas mayores. Afortunadamente, existen varios tratamientos. Una de las opciones más eficaces es potenciar el sabor de los alimentos ingeridos. Esto puede hacerse realzando el sabor de los alimentos o sirviendo pequeñas comidas con alimentos enriquecidos. Otros tratamientos consisten en fomentar la actividad física y tomar suplementos nutricionales por vía oral.

Consejos para mantener una dieta sana al envejecer

A medida que se envejece, es importante seguir una dieta equilibrada para reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la calidad de vida. Es especialmente importante incluir en su dieta diaria verduras de hoja verde oscura, frutas de colores vivos y hortalizas. Lo ideal es consumir al menos dos tazas al día. También puede elegir frutas enteras en lugar de zumos, que le aportarán más vitaminas y fibra.